Ejemplo de conciencia emocional

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Tendemos a pensar que ser emocional es un signo de debilidad, pero si lo piensas bien, un tipo grande y musculoso que hace un berrinche porque no le gustó cómo le miraron es claramente el débil (emocionalmente)… ¡pero no le digas que yo dije eso! Una persona emocionalmente inteligente puede controlar sus emociones y expresarlas eficazmente. La fuerza mental también es importante. Ser emocional no tiene por qué significar llorar. Yo soy muy emocional, pero casi nunca lloro. Permíteme explicarte con algunos ejemplos de inteligencia emocional y formas de desarrollar tus habilidades de inteligencia emocional.
La fuerza física es una cosa, pero ¿cuál es tu fuerza emocional? No estaba seguro de cómo responder a eso. Entender y gestionar nuestras emociones de forma eficaz no siempre es fácil, pero después de leer esto, ¡te pondré en camino de convertirte en una potencia emocional! ¡Piensa en esto como un entrenamiento para tu mente! Puede que no te dé los abdominales que deseas, pero creo que te ayudará a conseguir la vida que quieres.
Imagina ser capaz de entender lo que la gente está sintiendo realmente y no sólo lo que están diciendo. O, influir en las decisiones de la gente por lo bien que te comunicas… No, esto no es magia, es ciencia.

Inteligencia emocional corporativa…

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La inteligencia emocional (IE) se refiere a la capacidad de percibir, controlar y evaluar las emociones. Algunos investigadores sugieren que la inteligencia emocional puede aprenderse y reforzarse, mientras que otros afirman que es una característica innata.
La capacidad de expresar y controlar las emociones es esencial, pero también lo es la capacidad de comprender, interpretar y responder a las emociones de los demás. Imagina un mundo en el que no pudieras entender cuando un amigo se siente triste o cuando un compañero de trabajo está enfadado. Los psicólogos denominan a esta capacidad inteligencia emocional, y algunos expertos sugieren incluso que puede ser más importante que el coeficiente intelectual para el éxito general en la vida.

E.t. el extra-terreno…

Esta conciencia es un componente importante de lo que se denomina “inteligencia emocional” (I.E.), que también incluye la capacidad de resolver problemas en la vida mediante la comprensión de las emociones, como la capacidad de regular las propias emociones y animar a los demás cuando se sienten mal.
Un alto nivel de conciencia emocional significa que puedes aprender rápidamente de tus sentimientos. Por ejemplo, si te sientes triste, puedes reflexionar sobre la razón de ello y tomar decisiones que te ayuden. También significa que puedes predecir las emociones por adelantado: sabes qué acciones te llevarán a qué emociones y esto significa que puedes tomar mejores decisiones en consecuencia.
Las personas que son conscientes de sus emociones tienden a tener más alegría y satisfacción. Cuando conoces la diferencia entre lo que te hace sentir bien y lo que te hace sentir mal, estás liberado para gravitar hacia lo segundo. Y si entiendes tus emociones, cuando la vida te depare inevitablemente un reto no entrarás en pánico ni te sentirás abrumado ni reprimirás lo que sientes, sino que aprenderás de lo que sientes y te cuidarás.

Ejemplos de inteligencia emocional en las relaciones

Pero, ¿cómo evalúa su situación actual? ¿Debería hacer más? Es útil compararse con puntos de referencia, y hay ciertas pruebas que se pueden hacer para evaluar los niveles de inteligencia emocional. Las herramientas proporcionadas por el Instituto de Inteligencia Social y Emocional (ISEI), son algunas de las herramientas más eficaces de evaluación y desarrollo de la Inteligencia Emocional, sin embargo, también ayuda a entender cómo se manifiesta la inteligencia emocional en el lugar de trabajo.
La forma en que te enfrentas a esto dice mucho de tu Inteligencia Emocional. ¿Finge que no ocurre o, peor aún, lo critica y le dice que “se le pase”? La compasión y la comprensión son un signo seguro de inteligencia emocional en la práctica. Ser consciente y responder a los estados emocionales de los demás demuestra que todos los seres humanos experimentan emociones fuertes y dice que los sentimientos de una persona importan. Por supuesto, si las emociones negativas se convierten en un patrón de comportamiento habitual para determinados empleados, puede requerir una ayuda y un asesoramiento más específicos o indicar problemas más profundos.

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