Tortilla de espinacas y atun

Receta de atún tortang

1. Escurre el atún y utiliza un tenedor para desmenuzarlo en un bol o plato hondo. 2. Enjuague las espinacas y píquelas finamente con su mejor y más grande cuchillo. Enjuaga los pimientos, quítales las semillas y córtalos en tiras finas. Bate los huevos con las espinacas, la leche y una pizca de sal y pimienta.
2. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén de teflón y cocina los pimientos durante unos minutos, hasta que adquieran un ligero color. Acuérdate de salpimentar. Reserva los pimientos y añade un poco más de aceite a la sartén si es necesario.
3. Vierte un poco de la masa de huevos y espinacas en la sartén, haciendo una tortilla un poco más gruesa que una crepe. Cocinar la tortilla a fuego medio hasta que se asiente y deje de estar líquida. Levantar continuamente por los bordes para evitar que se queme.
5. Haz otra tanda de tortillas y sírvelas con tomates cherry enjuagados y pepino cortado en palitos para picar. No dudes en espolvorear un poco de hierbas sobre las tortillas si tienes alguna a mano.
Hemos utilizado una sartén de unos 24 cm de diámetro para nuestras tortillas. También puedes utilizar una sartén más grande y dividir cada tortilla en dos. Así tendrás tus tortillas listas en la mitad de tiempo. Si tu grupo está especialmente hambriento, siempre puedes tostar un poco de pan integral como acompañamiento, o hacer una tortilla extra.

Receta de tortilla de atún pinoy

Comer una tortilla es una forma estupenda de empezar el día. Aprende a preparar una sencilla tortilla de atún en pocos minutos. Hay muchas maneras de ser creativo con la tortilla de atún, así que prueba algunas de las variaciones de este tutorial o inventa tus propios giros creativos.
Resumen del artículo Para hacer una tortilla de huevo con atún, empieza por calentar un poco de aceite en una sartén a fuego medio. A continuación, escurre 2 latas de atún y sazona el atún con sal y pimienta. A continuación, bate de 2 a 4 huevos en un bol y vierte la mezcla de huevos en la sartén, reduciendo el fuego a medio-bajo. Después de añadir los huevos, deje que se cocinen durante 1 minuto antes de añadir el atún sazonado. Finalmente, dobla los huevos sobre el atún y cocina la tortilla hasta que ambos lados estén dorados y crujientes. Para aprender a hacer deliciosas variantes de la tortilla de huevo con atún, ¡desplázate hacia abajo!

Tortang de atún con espinacas

Comer una tortilla es una forma estupenda de empezar el día. Aprende a preparar una sencilla tortilla de atún en pocos minutos. Hay muchas maneras de ser creativo con la tortilla de atún, así que prueba algunas de las variaciones de este tutorial o inventa tus propios giros creativos.
Resumen del artículo Para hacer una tortilla de huevo con atún, empieza por calentar un poco de aceite en una sartén a fuego medio. A continuación, escurre 2 latas de atún y sazona el atún con sal y pimienta. A continuación, bate de 2 a 4 huevos en un bol y vierte la mezcla de huevos en la sartén, reduciendo el fuego a medio-bajo. Después de añadir los huevos, deje que se cocinen durante 1 minuto antes de añadir el atún sazonado. Finalmente, dobla los huevos sobre el atún y cocina la tortilla hasta que ambos lados estén dorados y crujientes. Para aprender a hacer deliciosas variantes de la tortilla de huevo con atún, ¡desplázate hacia abajo!

Tortilla de atún

1. Escurre el atún y utiliza un tenedor para deshacerlo en un bol o plato hondo. 2. Enjuague las espinacas y píquelas finamente con su mejor y más grande cuchillo. Enjuaga los pimientos, quítales las semillas y córtalos en tiras finas. Bate los huevos con las espinacas, la leche y una pizca de sal y pimienta.
2. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén de teflón y cocina los pimientos durante unos minutos, hasta que adquieran un ligero color. Acuérdate de salpimentar. Reserva los pimientos y añade un poco más de aceite a la sartén si es necesario.
3. Vierte un poco de la masa de huevos y espinacas en la sartén, haciendo una tortilla un poco más gruesa que una crepe. Cocinar la tortilla a fuego medio hasta que se asiente y deje de estar líquida. Levantar continuamente por los bordes para evitar que se queme.
5. Haz otra tanda de tortillas y sírvelas con tomates cherry enjuagados y pepino cortado en palitos para picar. No dudes en espolvorear un poco de hierbas sobre las tortillas si tienes alguna a mano.
Hemos utilizado una sartén de unos 24 cm de diámetro para nuestras tortillas. También puedes utilizar una sartén más grande y dividir cada tortilla en dos. Así tendrás tus tortillas listas en la mitad de tiempo. Si tu grupo está especialmente hambriento, siempre puedes tostar un poco de pan integral como acompañamiento, o hacer una tortilla extra.

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