Danza del vientre beneficios

Danza del vientre beneficios

Soheir zaky

Las clases de danza del vientre pueden ser beneficiosas en muchos sentidos. Para muchas personas, tonificar la zona abdominal es bastante problemático. La danza del vientre puede ser una buena forma de fortalecer y adelgazar los músculos del estómago. Socialmente, las clases de danza del vientre pueden funcionar bien para algunas personas, ya que normalmente el ambiente es divertido y desenfadado. Aprender a bailar la danza del vientre y aparecer en actuaciones de grupo con trajes exóticos también puede ser una experiencia divertida.
Los trajes de la danza del vientre son a menudo conjuntos de dos piezas de top y pantalón que presentan colores brillantes y piedras o abalorios resplandecientes. Mover pañuelos al aire mientras se baila puede ser una forma interesante de expresión personal. Los anillos de pequeñas campanas que se llevan alrededor de los pies pueden añadir un sabor exótico a un traje de danza del vientre; también ayudan a crear un ritmo musical para la danza. Saber bailar la danza del vientre tiene la ventaja de contar con una habilidad creativa que se puede utilizar en un concurso de talentos amateur o simplemente para que una esposa lo haga como sorpresa para su cónyuge.
En lugar de tomar el mismo tipo de clase de cocina o arte en un centro comunitario o escuela local, elegir clases de danza del vientre puede hacer que la gente salga de su zona de confort al probar algo nuevo. Empezar con una clase para principiantes con otras personas que no han bailado antes la danza del vientre puede ser una buena experiencia social, ya que la mayoría de la gente encuentra las clases divertidas. El tono que establece el profesor suele ser fácil, de modo que los que no son bailarines no se sienten competitivos ni frustrados. La música que suena durante las clases de danza del vientre suele ser alegre para que la gente se mueva.

Objetivo de la danza del vientre

Se ha descubierto que la danza del vientre es una forma eficaz de ayudar a las personas que padecen lumbalgia. Puede utilizarse como parte de un plan de tratamiento quiropráctico. La danza es beneficiosa para mejorar la postura y permite a la persona mejorar su estado físico con una forma ligera de ejercicio aeróbico.
La actividad física/ejercicio regular y un estilo de vida saludable van de la mano. Para las personas con problemas de columna, los estiramientos y ejercicios adecuados pueden marcar la diferencia en su calidad de vida. Aumenta:
La danza del vientre puede ayudar a la recuperación de lesiones, así como a la salud en general. Para la mayoría, el problema de hacer ejercicio con regularidad es que se convierte en algo rutinario y aburrido. Las personas quieren vivir de forma saludable, pero puede ser un reto mantener el interés y la motivación. Una forma alternativa de actividad física que se califique como ejercicio podría ser la respuesta.
La danza ha crecido en popularidad debido a sus beneficios para el estado físico, la flexibilidad y la columna vertebral. Esta forma de ejercicio de la danza del vientre no requiere ningún traje especial ni mucho espacio. Se utilizan los movimientos como una forma de estiramiento y de mantener el cuerpo en movimiento de forma aeróbica. Se puede hacer en casa con instrucciones en vídeo o con una clase online. Aunque la mayoría son mujeres, los hombres pueden y hacen danza del vientre.

Nagwa fouad

La danza del vientre es una de las formas más antiguas de danza que puede ofrecer múltiples beneficios para la salud de tu cuerpo, como ayudar a mantener el equilibrio y la fuerza del cuerpo. También ayuda a tonificar los músculos. Además, esta antigua forma de arte también ayuda a la digestión de las personas, además de mejorar su capacidad de coordinación. Considerado como una forma muy expresiva de la danza llena de diversión, que ayuda a las personas en la pérdida de una cantidad significativa de calorías, incluyendo ayudar a mejorar su postura corporal. Además, los individuos podrían ganar bastante confianza al hacer esta forma divertida de ejercicio. La danza del vientre puede ser probado por cualquier persona y es una manera maravillosa para los individuos a mantenerse en buena forma.
Hay muchos movimientos que usted puede notar en la danza del vientre que es similar al yoga, en donde, los individuos serían hechos para trabajar en sus rodillas, región pélvica así como el área espinal de su cuerpo. Se trata de un acondicionamiento adecuado de las rodillas, la columna vertebral y la región pélvica de su cuerpo, con el fin de garantizar una buena ejecución de todos sus movimientos. La danza del vientre trabaja junto con el cuerpo, en lugar de contra él, y proporciona la alineación correcta y el equilibrio para la movilidad. También ayuda a aliviar cualquier forma de tensión o estrés dentro del cuerpo. Además, usted será capaz de ganar flexibilidad, así como ser capaz de trabajar para escapar de cualquier riesgo de lesión, con el fin de que usted se mueva a su máximo potencial.

La danza del vientre

La libertad que sentía mientras me balanceaba y me movía al ritmo de la música me producía una inmensa alegría y, de alguna manera, sabía, incluso de niña, que la danza era una parte valiosa de mí. Sin saberlo, ya me estaba preparando para el viaje del embarazo y el parto.
Y así, cuando me quedé embarazada de mi primer hijo, recibí poderosas revelaciones que me inspiraron a sumergirme en mi danza cultural, que en Occidente se denominó danza del vientre. Practiqué con regularidad esta danza ancestral a lo largo de mi viaje por el embarazo, encontrando la danza interior que me llamaba a escuchar, a escuchar el ritmo de mi cuerpo y a confiar, a confiar en mi alegría, como cuando era niña.
En 1997, cuando mi primer hijo, Kailash, tenía sólo seis meses, empecé a dar clases de BellydanceBirth® para madres embarazadas. Transmití los conocimientos y la sabiduría que había recogido de mis raíces culturales, así como lo que había intuido de los movimientos expresados a lo largo de mi propia experiencia de embarazo y parto – movimientos que me habían abierto a abrazar toda mi experiencia de parto con una encarnación sin miedo. Me encantaba dar estas clases y me parecía una experiencia tan hermosa la que tenía con las madres embarazadas mientras todos bailábamos en el círculo universal de la conexión familiar.

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