Niños que no quieren comer

Un niño de 4 años no quiere cenar

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“¿De repente es quisquilloso o es sólo una fase?” me preguntó nerviosa. Su hijo parecía comer muy bien cuando era pequeño, pero un día, cuando tenía 3 años, se dio cuenta de que “mi hijo no come”. Rechazaba los alimentos que antes le gustaban. La preocupación empezaba a apoderarse de ella. ¿Qué debía hacer? ¿Se le pasaría solo?
Esto lo veo mucho, no sólo con otras familias, sino también en la mía. De hecho, tuve la suerte de ser uno de los padres que llegó a preguntar “¿por qué mi hijo pequeño no come?”. La alimentación de los niños es complicada. Cada vez que la alimentación de tu hijo cambia, es el momento de pararse a pensar.
Básicamente, somos tú y yo, los padres, los que intentamos forzar a nuestro hijo a comer algo cuando no quiere hacerlo. No sé si a ti te pasa lo mismo, pero si alguien intenta obligarme a comer algo, suelo oponerme. No quiero comer cuando alguien me obliga a comer. A los niños les pasa lo mismo.

Un niño de 12 años no come lo suficiente

Tú y tu hijo tenéis una relación especial en lo que respecta a la alimentación. Cada uno de vosotros tiene un papel diferente. Tu papel es decidir qué alimentos ofrecer, cuándo ofrecerlos y dónde ofrecerlos. El papel de tu hijo es decidir si come, qué come de las opciones que se le ofrecen y cuánto come. Respetar esta relación de alimentación permite que la hora de la comida sea más agradable y que tu hijo pueda centrarse en aprender a comer bien.
El consumo de alimentos ricos en hierro ayuda a prevenir la carencia de este mineral y favorece el crecimiento y el desarrollo del cerebro. Los alimentos ricos en hierro son la carne, el pescado, las aves, los cereales infantiles enriquecidos con hierro, los huevos, el tofu, las judías secas, los guisantes y las lentejas. Ofrezca a su hijo estos alimentos en cada comida.
Los niños no necesitan bebidas azucaradas como las gaseosas, las bebidas deportivas, los zumos de frutas, las bebidas de frutas y las bebidas con sabor a frutas hechas con polvos o cristales. Las bebidas azucaradas llenan el estómago de su hijo, ocupando el lugar de los alimentos más saludables. Todos los zumos de fruta, incluso los 100%, tienen un alto contenido en azúcar y poca fibra. Ofrézcale a su hijo fruta entera en su lugar.

Mi hijo de 2 años no quiere comer y está perdiendo peso

Si quieres recibir una versión en PDF de este blog directamente en tu bandeja de entrada, introduce tus datos a continuación. Pero antes de que recurras a animarles a comer o a sobornarles con un delicioso postre, déjame explicarte por qué ocurre esto.
1. El crecimiento. Durante el primer año de vida, los bebés crecen muy rápido, como seguro que sabes. Doblan su peso al nacer entre los cuatro y los seis meses de edad. Y luego lo triplican cuando llegan a su primer cumpleaños. Eso es un gran estirón. Pero en realidad no cuadruplican su peso al nacer hasta su segundo cumpleaños, lo que significa que en realidad es una reducción de la tasa de crecimiento.Debido a eso, sus necesidades nutricionales son menores, y su apetito se reduce también. La situación se mantiene así hasta el comienzo de la pubertad, cuando el crecimiento rápido se recupera. Por eso te preguntarás por qué tu hijo, que de bebé comía todo lo que le ponías delante, ahora come mucho menos. Es normal que lleguen a la mesa y se limiten a pinchar algunas cosas y no se interesen por comer. Es parte de su autorregulación de la ingesta de alimentos basada en lo que su cuerpo necesita realmente.

Mi hijo sólo come comida basura

Eso no quiere decir que los niños pequeños decidan qué cenar. Los padres tienen la importante tarea de proporcionar el tipo de alimentos que necesita un niño activo. El papel de los padres es presentar alimentos saludables y dejar que el niño decida cuáles comer, o si quiere comerlos. Los padres pueden orientar a un niño pequeño hacia una alimentación sana, pero quizá tengan que hacerlo de forma astuta.
Muchos niños pequeños expresan su incipiente independencia comiendo, o no comiendo, según el caso. Por eso, casi todos los niños pequeños pueden considerarse melindrosos. Si a los niños no les gusta un alimento, no lo comerán.
¿Su hijo sólo quiere comer macarrones con queso? Cuando un niño se aferra a un alimento, los padres pueden sentirse obligados a servirle ese alimento todos los días para que coma algo. Pero, con el tiempo, el niño puede cansarse de ese alimento, ¿y entonces qué?
Tú eliges los alimentos que hay en el plato de tu hijo, y no tienes por qué servirle macarrones con queso todos los días. Si lo haces, pierdes la oportunidad de introducir nuevos alimentos y aumentar el número de los que tu hijo está dispuesto a comer. La mayoría de estos “atracones de comida” no duran mucho si los padres no se rinden ante ellos.

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