Como controlar las nauseas en el embarazo

Cómo afrontar las náuseas matutinas

Las náuseas son uno de los síntomas más tempranos y comunes durante el embarazo. De hecho, se calcula que entre el 70% y el 80% de las mujeres experimentan náuseas en algún momento de su embarazo.Las náuseas del embarazo comienzan entre las semanas 4 y 8Las náuseas suelen comenzar entre las semanas 4 y 8 del embarazo y suelen durar todo el primer trimestre. Sin embargo, algunas mujeres pueden tener náuseas durante todo el embarazo.A pesar del nombre de “náuseas matutinas”, las náuseas pueden producirse en cualquier momento del día durante todo el embarazo.  A pesar del nombre de “náuseas matutinas”, las náuseas pueden producirse en cualquier momento del día durante todo el embarazo. “Como la idea de las “náuseas matutinas” es común, muchas mujeres no informan de sus síntomas”, dice la doctora Cynthie Wautlet, ginecóloga y obstetra de la Universidad de Wisconsin-Madison.
Cómo aliviar las náuseas del embarazoPara empezar, puedes hacer algunos cambios sencillos en tu estilo de vida para ayudar a reducir las náuseas, como por ejemplo:Si las náuseas son intensas, hay algunas cosas que puedes tomar y que pueden reducir los síntomas.
¿Quién tiene más riesgo de sufrir náuseas durante el embarazo? Pero las hormonas parecen desempeñar un papel fundamental. En concreto, la gonadotropina coriónica humana, o HCG, es liberada por la placenta tras la implantación del óvulo fecundado. Los niveles de HCG suelen medirse en las pruebas de embarazo, y aumentan a lo largo del primer trimestre: “La hormona del embarazo HCG en niveles más altos se asocia a un mayor riesgo de náuseas en el embarazo”, afirma Wautlet. Las mujeres que tienen un embarazo de gemelos o trillizos tienen niveles más altos de esa hormona del embarazo”, añade Wautlet, “por lo que son mucho más propensas a tener náuseas en comparación con un embarazo único”. Un estudio de 2016 publicado en Behavior Genetics comparó los datos de la encuesta de los gemelos participantes y sus hermanas y descubrió un vínculo entre la genética y la probabilidad de que una mujer pueda desarrollar náuseas en el embarazo. La probabilidad de que una mujer tuviera náuseas o vómitos era del 73% si su pariente también tenía náuseas del embarazo. Los datos sugieren que los factores genéticos desempeñan un papel importante, y podrían ser un factor predictivo para ayudar a informar a las mujeres embarazadas de su riesgo.Los síntomas de las náuseas varían de una persona a otra. En raras ocasiones, las mujeres experimentan náuseas y vómitos severos, una condición llamada hiperémesis gravídica.  “Sólo un 3% de las mujeres, como máximo, llegan a padecer ese trastorno”, afirma Wautlet.

Posturas de yoga para aliviar las náuseas (para mamás embarazadas)

Actualizado el 16 de noviembre de 2018.Para algunos, es simplemente una aversión a la comida – una fuerte reacción a ciertos olores o sabores. Para otros, es un malestar periódico, que a menudo alcanza su punto máximo en la mañana y se disipa después del almuerzo. Para unos pocos desafortunados, es una sensación abrumadora que dura todo el día, sus horas de vigilia (y a veces de sueño) puntuadas por repetidas arcadas sobre el inodoro.Las náuseas durante el inicio del embarazo, a veces denominadas erróneamente “náuseas matutinas”, son muy comunes y completamente normales. Más de la mitad de las mujeres experimentan algún grado de náuseas y/o vómitos durante su embarazo. Incluso en los casos graves que dan lugar a la hospitalización, los estudios indican que las mujeres que aumentaron su peso más adelante en el embarazo tuvieron los mismos resultados en el parto que las mujeres que no tuvieron náuseas matutinas en absoluto.
Las náuseas suelen empezar en la quinta o sexta semana de embarazo y pueden ser peores hacia el principio del tercer mes. Los síntomas suelen desaparecer hacia el inicio del segundo trimestre, pero en un 15-20% de las mujeres pueden durar más tiempo. A continuación, los proveedores de One Medical ofrecen algunos remedios caseros útiles para superar las náuseas matutinas.

Yoga prenatal en el primer trimestre y alivio de las náuseas matutinas

El embarazo conlleva una serie de cambios en el cuerpo: tobillos hinchados, dolor de espalda y presión constante sobre la vejiga. Pero para muchas mujeres, las náuseas, o mareos matutinos, pueden ser el síntoma más desagradable de los 9 meses.
Para colmo de males, está el nombre de “náuseas matutinas”. Quienquiera que haya juntado esas dos palabras se ha equivocado. No es raro que esa sensación de malestar persista hasta bien entrada la tarde o la noche, lo que hace que las “náuseas matutinas” parezcan “náuseas de todo el día”.
Por suerte, las náuseas durante el embarazo no tienen por qué durar 24 horas. Hay una serie de remedios que puedes probar en casa sin necesidad de medicamentos caros ni de largas visitas al médico. Aquí tienes 14 consejos que te ayudarán a deshacerte de las náuseas matutinas.
Por extraño que parezca, es posible que las náuseas sean mayores a primera hora de la mañana, aunque no hayas comido nada durante 6-8 horas. ¿A qué se debe? Esa sensación de hambre que tienes a primera hora de la mañana, junto con la bajada de azúcar que la acompaña, es la forma que tiene tu cuerpo de decir: “¡Aliméntame!”.

¿cómo puedo aliviar las náuseas?

Las náuseas y los vómitos se producen en hasta el 74% de las mujeres embarazadas, y el 50% experimenta sólo vómitos.1,2 Aunque el término náuseas matutinas se utiliza habitualmente para describir las náuseas y los vómitos del embarazo, el momento, la gravedad y la duración de los síntomas varían mucho. Aproximadamente el 80% de las mujeres informan de que sus síntomas duran todo el día, mientras que sólo el 1,8% informa de que los síntomas se producen únicamente por la mañana.2 Ampliar
Evaluación de las náuseas y los vómitos durante el embarazoFigura 1.Algoritmo de tratamiento de las náuseas y los vómitos del embarazo.Evaluación de las náuseas y los vómitos durante el embarazoFigura 1.Algoritmo de tratamiento de las náuseas y los vómitos del embarazo.Fuentes de datos: Se completó una búsqueda en PubMed utilizando los términos clave náuseas y vómitos, embarazo e hiperémesis gravídica. La búsqueda incluyó meta-análisis, ensayos controlados aleatorios, ensayos clínicos y revisiones. También se realizaron búsquedas en Clinical Evidence, la base de datos Cochrane y Essential Evidence Plus. Fecha de búsqueda: 15 de enero de 2012 y 24 de enero de 2014.Lea el artículo completo.¿Ya es miembro/suscriptor?

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